GIẢI ĐỀ IELTS CAMBRIDE 8 – TEST 4- TASK 2
In some countries, the average weight of people is increasing and their levels of health and fitness are decreasing.
What do you think are the causes of these problems and what measures could be taken to solve them?
ANSWER
In various nations, a concerning trend emerges where the average weight of individuals is on the rise, accompanied by a significant decline in overall health and fitness levels. This essay delves into the root causes of these issues and offers viable solutions to mitigate them.
Ở nhiều quốc gia khác nhau, một xu hướng đáng lo ngại xuất hiện khi trọng lượng trung bình của cá nhân ngày càng tăng, kèm theo sự suy giảm đáng kể về mức độ sức khỏe và thể chất tổng thể. Bài luận này đi sâu vào nguyên nhân gốc rễ của những vấn đề này và đưa ra các giải pháp khả thi để giảm thiểu chúng.
One significant factor contributing to rising obesity levels is the widespread adoption of sedentary lifestyles. In today’s digital age, many people spend long hours working on computers, using smartphones, or watching television, leading to a sharp reduction in physical activity. Another major cause is the prevalence of unhealthy eating habits. The global rise of fast food consumption, processed snacks, and sugary beverages has resulted in diets that are high in calories but low in nutritional value. These eating patterns are often driven by convenience and affordability, making unhealthy options more appealing than nutritious alternatives.
Một yếu tố quan trọng góp phần làm tăng mức độ béo phì là việc áp dụng rộng rãi lối sống ít vận động. Trong thời đại kỹ thuật số ngày nay, nhiều người dành nhiều giờ làm việc trên máy tính, sử dụng điện thoại thông minh hoặc xem tivi, dẫn đến hoạt động thể chất giảm mạnh. Một nguyên nhân chính khác là sự phổ biến của thói quen ăn uống không lành mạnh. Sự gia tăng tiêu thụ thức ăn nhanh, đồ ăn nhẹ chế biến sẵn và đồ uống có đường trên toàn cầu đã dẫn đến chế độ ăn nhiều calo nhưng lại có giá trị dinh dưỡng thấp. Những mô hình ăn uống này thường được thúc đẩy bởi sự tiện lợi và khả năng chi trả, khiến những lựa chọn không lành mạnh trở nên hấp dẫn hơn những lựa chọn thay thế bổ dưỡng.
To combat these issues, governments, communities, and individuals must take proactive measures. Firstly, governments should launch public health campaigns to promote the benefits of balanced diets and regular exercise. For example, subsidizing fitness programs, creating accessible parks, and offering free health check-ups can encourage healthier habits. Moreover, regulating the food industry is essential to reduce the consumption of unhealthy products. Governments could impose higher taxes on sugary drinks and fast food, while subsidizing fresh produce to make healthy options more affordable. Clear labeling of nutritional content can also help consumers make informed choices. Finally, individuals must take responsibility for their own health by adopting healthier habits. This includes meal planning, limiting screen time, and setting personal fitness goals. Peer support and fitness communities can also play a motivational role in sustaining these efforts.
Để giải quyết những vấn đề này, chính phủ, cộng đồng và cá nhân phải thực hiện các biện pháp chủ động. Đầu tiên, các chính phủ nên phát động các chiến dịch y tế công cộng để phát huy lợi ích của chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Ví dụ: trợ cấp cho các chương trình thể dục, tạo công viên dễ tiếp cận và cung cấp dịch vụ kiểm tra sức khỏe miễn phí có thể khuyến khích những thói quen lành mạnh hơn. Hơn nữa, việc quản lý ngành công nghiệp thực phẩm là điều cần thiết để giảm tiêu thụ các sản phẩm không tốt cho sức khỏe. Các chính phủ có thể áp thuế cao hơn đối với đồ uống có đường và thức ăn nhanh, đồng thời trợ cấp cho sản phẩm tươi sống để tạo ra những lựa chọn tốt cho sức khỏe với giá cả phải chăng hơn. Việc ghi nhãn rõ ràng về hàm lượng dinh dưỡng cũng có thể giúp người tiêu dùng đưa ra những lựa chọn sáng suốt. Cuối cùng, các cá nhân phải chịu trách nhiệm về sức khỏe của chính mình bằng cách áp dụng những thói quen lành mạnh hơn. Điều này bao gồm lập kế hoạch bữa ăn, giới hạn thời gian sử dụng thiết bị màn hình và đặt mục tiêu tập thể dục cá nhân. Các cộng đồng thể dục và hỗ trợ ngang hàng cũng có thể đóng vai trò động lực trong việc duy trì những nỗ lực này.
The growing rates of obesity and declining fitness levels in many countries are concerning but not irreversible. By addressing sedentary lifestyles, unhealthy eating habits, and lack of awareness through collective efforts from governments, institutions, and individuals, these problems can be effectively mitigated.
Tỷ lệ béo phì ngày càng tăng và mức độ tập thể dục giảm sút ở nhiều quốc gia là điều đáng lo ngại nhưng không thể không đảo ngược. Bằng cách giải quyết lối sống ít vận động, thói quen ăn uống không lành mạnh và thiếu nhận thức thông qua nỗ lực tập thể từ chính phủ, tổ chức và cá nhân, những vấn đề này có thể được giảm thiểu một cách hiệu quả.
314 words
Written by Ms. Ngọc IELTS (W: 7.5)
